31/8/2022
תם החופש הגדול ואיתו גם השינויים בהרגלי השינה שהתרחשו במהלך הקיץ. שינויים אלו כוללים לרוב ערנות בשעות הלילה, הליכה לישון בשעות מאוחרות והשכמה מאוחרת בהתאם. עם מתבגרים, לעתים יש גם עלייה בשימוש בחומרים כמו קפאין, אלכוהול וחומרים פסיכואקטיביים אחרים. החזרה למסגרת הלימודים מחייבת השבתה של שגרת שינה טובה ומספקת, אך הורים רבים מוצאים עצמם במאבקים ובוויכוחים בניסיון לסייע לילדים ולמתבגרים בתהליך זה. בכתבה מאת ד"ר אודי בונשטיין, תוכלו לקרוא כיצד נוכל להחזיר את ילדינו לשגרת שינה בריאה!
קראו עוד >>
החזרה לבית הספר עבור ילדים ובני נוער המתמודדים עם חרדה חברתית, עשויה להיות מלווה במתח ובחרדה עוצמתיים. בכתבה אשר הוכנה מטעם עמותת רקפת ובשיתוף עם אפרת חנן - רכזת תחום הורים בעמותת רקפת, תוכלו לקרוא כיצד ניתן לסייע לילדינו המתמודדים עם חרדה חברתית... קראו עוד >>
המעבר לכיתה א' הינו אירוע משמעותי לילד ולהוריו, אשר מעורר מגוון רחב של רגשות – החל מהתרגשות וסקרנות ועד למתח ודאגה. לפניכם כמה טיפים שיכולים לסייע בהתמודדות ולהפוך את המעבר לכיתה א' לחלק יותר... קראו עוד >>
אם התארגנות בבוקר, הכנת שיעורים וישיבה בכיתה לאורך זמן הופכים לאתגר מתמשך – ייתכן כי הילד או הילדה שלכם סובלים מהפרעת קשב וריכוז. מה זה אומר ואיך מטפלים?... קראו עוד >>
