ניוזלטר 6/23 - קשיים וקונפליקטים בעולם העבודה

22/3/2023

שחיקה (Burn-Out) היא מצב נפשי שלילי כרוני, אשר נוצר כתוצאה מחשיפה ממושכת לגורמי לחץ. אדם החווה שחיקה בעבודה ירגיש תשישות נפשית, פיזית וקוגניטיבית, ולרוב גם ניכור כלפי מקום העבודה ותחושה שאין ערך לדברים אותם הוא עושה והם אינם מהווים הישג אישי שלו. במהלך הזמן, שחיקה מובילה לירידה רציפה ומתמשכת במשאבים האישיים, כך שלאדם השחוק קשה "לצאת מזה" והשחיקה הולכת ומחריפה במעגל המזין את עצמו. בכתבה מאת מירב פירק, פסיכולוגית תעסוקתית וארגונית מומחית, תוכלו לקרוא מהי שחיקה בעבודה, ועל כלים וטיפים להתמודדות במצבים אלו!
קראו עוד >>

הסבה מקצועית: איך לעשות את זה נכון?

הסבת מקצוע היא תהליך לא פשוט אשר מצריך מאמץ. מהי הסבה מקצועית, וכיצד ניתן לדעת כי הסבת מקצוע היא הדרך הנכונה עבורי? כל התשובות בכתבה מאת ד"ר ענת רפופורט, פסיכולוגית תעסוקתית מומחית!... קראו עוד >>

6 טיפים להתמודדות עם לחץ בעבודה

לחץ בזמן העבודה הוא משהו שרבים ורבות מאתנו מתמודדים איתו והוא חלק אינטגרלי משגרת העבודה הכוללת עמידה בדד-ליינים, הקמת פרויקטים גדולים, תחרותיות בין קולגות ועוד. כיצד ניתן להתמודד עם הלחץ הזה ואיך נפחית מהמצוקה שהלחץ גורם לה?... קראו עוד >>

מציאות מדומה, חרדה אמיתית: טיפול באמצעות VR

טיפול באמצעות מציאות מדומה (VR) מסייע לנו להתנסות ולחוות את מה שמעורר אצלנו חרדה, אך בבטחון של חדר הטיפול. מתי לפנות לטיפול באמצעות מציאות מדומה ואיך זה עובד?... קראו עוד >>