1/5/2024
חרדה היא רגש טבעי אשר כולנו חווים מדי פעם בפעם. מבחינה הישרדותית, זהו רגש השומר עלינו מפני סכנות ובמינונים נמוכים מסייע לנו להתמודד עם אירועים הנחווים על ידינו כמאיימים. לעומת זאת, בהפרעת חרדה רגש זה מופעל שלא במצב סכנה ומתעורר בעוצמות גבוהות כך שהוא משפיע לרעה על התפקוד ועל איכות החיים.
אירחנו באולפן בטיפולנט את ליטל מור, פסיכולוגית קלינית מומחית, כדי לענות על שאלות כמו מהי חרדה? איך אדם יכול לזהות שהוא סובל מחרדה? ומה ההבדל בין חרדה ל-"סטרס" יום-יומי?
התקף חרדה, המכונה גם התקף פאניקה, מתייחס למצב בו מתעוררת אצל האדם חוויה של פחד עוצמתי אשר אינה קשורה לסכנה ממשית ומידית. במרבית המקרים התקף חרדה ילווה גם בתסמינים פיזיים, כמו דופק מואץ, הזעה, סחרחורת, כאבי בטן, רעד ועוד...
אז איך מזהים התקף חרדה? ומהן דרכי הטיפול? תוכלו למצוא את כל התשובות בכתבה שלפניכם!... קראו עוד >>
חרדה מצד אחד היא תגובה רגשית טבעית ונורמלית, ומצד שני, כשהיא לא פרופורציונלית, היא יכולה לגרום למצוקה ולפגוע מאוד באיכות החיים. אז איך יודעים האם החרדה שלי נורמלית או שצריך לטפל בה?
בכתבה שלפניכם, נכיר את החרדה על מאפייניה השונים, ההבדל בינה לבין פחד ועל שיטות הטיפול השונות בחרדה... קראו עוד >>
ילדים וילדות נוטים לשחק במשחקי דמיון אשר מאפשרים להם הצצה לעולמם הפנימי ולאופן ההתמודדות שלהם עם המציאות החיצונית. בימים כתיקונם, אבל גם (ואולי אף במיוחד) בעת משבר ובזמן מלחמה, כחלק מהמשחק, נוטים המציאות והדמיון להתערבב באופן טבעי.
בכתבה מאת רוני זליכוב לסרי, פסיכולוגית חינוכית מומחית, תוכלו לקרוא על חשיבות המשחק בקרב ילדים, דווקא בעת משבר והתמודדות עם טראומה... קראו עוד >>
