ניוזלטר 19/22 - חיים תחת מתקפה: איך מתמודדים עם ההסלמה הבטחונית?

7/8/2022

בצל המתיחות העולה, החיים של משפחות רבות נעים בין ריצות למרחבים מוגנים לבין צפייה בלתי פוסקת בחדשות. עקב כך, הורים רבים תוהים האם כדאי לשתף את הילדים במצב הביטחוני? וכיצד ניתן לעשות זאת באופן שלא יבהיל אותם או יזרע פחד שלא לצורך? בתוך כך, מסתתרת לרוב שאלה נוספת – כיצד אפשר לעזור לילדים שלנו במציאות שמערערת גם אותנו? בכתבה מאת ד"ר אורטל בוחניק אציל, תוכלו לקרוא כיצד לנהל שיחה עם הילדים בצורה כנה ומותאמת על המצב...
קראו עוד >>

המצב הבטחוני - הסכנות בהצפה של מידע חדשותי

בעקבות האיום הבטחוני, מהדורות החדשות גדושות במידע מטריד ומאיים. הנטייה להיצמד אל הטלוויזיה, אל ערוצי החדשות ואל העדכונים השוטפים מובנת, אך עשויה לפגוע בבריאות הנפשית שלנו. מדוע אנו עושים זאת וכיצד זה עשוי להשפיע על המצב הנפשי שלנו?... קראו עוד >>

שאלות ותשובות על התמודדות עם חרדה

חרדה היא רגש טבעי אשר כולנו חווים מדי פעם בפעם. אולם, כאשר אנו חווים חרדה בתדירות ובעוצמה גבוהה, היא עשויה להשפיע באופן שלילי על התפקוד ועל איכות החיים שלנו. מהי חרדה? כיצד אדם יכול לזהות שהוא סובל מחרדה, ומהן דרכי הטיפול בחרדה? כל התשובות בשיחה עם ליטל מור, פסיכולוגית קלינית מומחית.

דואגים לחייל? טיפים להתמודדות

לצד ההתמודדות עם אזעקות, נפילות טילים ופגיעה בשגרה היומיומית, חלק מהמשפחות מתמודדות גם עם הדאגה ליקיריהן אשר משרתים בשירות סדיר או גויסו למילואים. איך מתמודדים?... קראו עוד >>

עזרה נפשית ראשונית ומיידית

כל אחד מאיתנו עשוי להזדקק לתמיכה נפשית בתקופות שונות לאורך החיים. חשוב שלא להישאר לבד עם מצוקה רגשית כיוון שלאורך זמן הדבר עשוי לגבות מכם מחיר כבד. ריכזנו עבורכם מוקדים שונים אשר נותנים מענה נפשי ראשוני ללא עלות... קראו עוד >>