.jpg)
בתקופות משבר, מושג התקווה מתגלה כעמוד יסוד התומך ביחידים ובקהילות במצוקה. תקווה היא לא רק משאלה פסיבית לשיפור אלא כוח פעיל ודינמי אשר עשוי להניע חוסן, לטפח רווחה רגשית ולעורר פתרונות פרואקטיביים. תקווה היא המוטיבציה לשאוף ולהתמיד במיקוד במטרות, ובמסלולים או בדרכים שניתן לתכננם להשגת מטרות אלו. מבט כפול זה הופך את התקווה לכוח רב עוצמה בעתות משבר, שכן הוא לא רק מחדיר אמונה בעתיד טוב יותר אלא גם מעודד מאמצים יזומים להגשים את העתיד הזה.
פרופ' מולי להד מתאר את ההשפעות הפסיכולוגיות והפיזיולוגיות של התקווה ואיך מטפחים אותה בזמנים קשים
.jpg)
המושגים 'חוסן פסיכולוגי' ו'חוסן נפשי', או כפי שנכנה אותם בכתבה זו בקצרה 'חוסן', הפכו להיות שגורים בעקבות מלחמת השבעה באוקטובר המתמשכת. עם זאת, 'חוסן' הוא למעשה מושג רחב ומבלבל.
פרופ' ענת ברונשטיין-קלומק שופכת אור על החוסן כיכולת פסיכולוגית להתמודדות יעילה במצבי שגרה וחירום, ובעיקר במיומנויות פרקטיות לתרגול חוסן – כישורים ושרירים אשר עוזרים לנו להתמודד עם אתגרי החיים.
משברים הם חלק בלתי נפרד מהחיים. איננו יכולים להימנע מהם, ואין לנו דרך לדעת כיצד ישפיעו עלינו. מה קובע איך נתמודד עם משבר?
כדי להבין מהו חוסן יותר לעומק, אירחנו את ד"ר אלינער פרדס, פסיכולוגית קלינית מומחית, על מנת לענות על שאלות כמו מהו חוסן נפשי? כיצד הוא מסייע בהתמודדות עם רגעי משבר? איך מתפתח חוסן לאורך החיים? ואיך אפשר לפתח אותו בבגרות?
מלחמה גובה מחיר כבד מהחיילים,המלחמה המתמשכת בשנה האחרונה גובה מחיר כבד מכלל האוכלוסייה, חיילים ואזרחים גם יחד. ההשלכות הנפשיות של המלחמה כוללות מפגש תדיר עם טראומה, חרדה, אובדן ודחק מתמשך. בעמוד הבא תוכלו למצוא מידע מרוכז לגבי מענים טיפוליים, קווי תמיכה ועוד.
