20/7/2022
משברים הם חלק בלתי נפרד מהחיים. איננו יכולים להימנע מהם, ואין לנו דרך לדעת כיצד ישפיעו עלינו. למה אדם אחד חוזר לשגרה יחסית מהר, בעוד אחר מתקשה לעמוד על הרגליים גם לאחר זמן רב? אחד המושגים המרכזיים בתשובה לשאלה הזו הוא חוסן נפשי. מידה רבה יותר של חוסן מאפשרת לנו להתאושש מהר יותר, להגיב באופן גמיש יותר, ולדעת גם לסלוח לעצמנו. כדי להבין מהו חוסן יותר לעומק, אירחנו באולפן בטיפולנט את ד"ר אלינער פרדס, פסיכולוגית קלינית מומחית.
כהורים אנו מתלבטים רבות בנוגע לחינוך ילדינו. ניתן לומר באופן די גורף, כי היינו רוצים שילדינו יגדלו להיות מבוגרים בטוחים בעצמם, עצמאיים, מאושרים, בעלי ערך עצמי גבוה, או במילים אחרות – בעלי חוסן נפשי. בכתבה מאת ארני זקס, תוכלו לקרוא מהם הגורמים להתפתחות חוסן נפשי בקרב ילדינו... קראו עוד >>
חשיבה חיובית היא היכולת לחשוב באופן אופטימי, מלא תקווה ויצירתי, תוך התמקדות בכוחות שלנו ולא בחולשות. איך אפשר לאמן את המוח שלנו לחשוב באופן חיובי ואיך ניתן להשתמש בחשיבה חיובית בחיי היומיום?... קראו עוד >>
חווים לחץ? יכול להיות שתרגול מדיטציה הוא הפתרון בשבילכם. מהם היתרונות של מדיטציה, אילו סוגים מומלצים, ואיך מתרגלים מדיטציה? כל התשובות בכתבה שלפניכם... קראו עוד >>
