שיטת Relaxation Training, פותחה במקור עבור התקפי פאניקה ומטרתה לספק הרגעה לאדם תוך שתי דקות לכל היותר. השיטה מציעה להתמקד בזיהוי ואיתור הסימנים המקדימים להתקף תוך ניצול המרווח בין הופעת אותם סימנים להופעת ההתקף כדי לעצור את התפתחותו. שיטת ההרגעה הזו מהווה אלטרנטיבה טובה לשימוש בחשיפות עבור מטופלים שמתנגדים מאוד לתהליך החשיפה. בקר מביאה את השיטה כיוון שהיא נמצאה יעילה מאוד גם עבור מטופלי GAD.
