טיפול בדיכאון קליני - מהם הסימנים לדיכאון?

צוות בטיפולנט

מהם הסימנים לדיכאון? דיכאון או סתם חוסר מצב רוח? אם מצב הרוח שלי ירד אחרי פרידה מבן זוג, האם עדיין מדובר במצב של דיכאון? שאלות אלו ורבות אחרות מעסיקות אנשים המרגישים כי מצב רוחם ירוד באופן משמעותי אך תוהים האם מדובר במצב של דיכאון המצריך סיוע מקצועי, או ב"תקופה פחות טובה" שפשוט צריך לתת לה לעבור. להלן הסימנים לדיכאון, אשר אם אתם מתמודדים איתם בשבועיים האחרונים - יש סיכוי סביר שאתם סובלים מדיכאון:

• מצב רוח ירוד הנמשך מרבית שעות היום, כמעט בכל יום

• היעדר או ירידה בעניין בפעילויות שעניינו אותך בעבר

• היעדר עניין או סבלנות באינטראקציות בין אישיות

• שינויים לא מכוונים בתיאבון ובמשקל (עלייה או ירידה)

• שינויים משמעותיים בדפוסי השינה - שינה מועטה או מוגברת מבעבר

• תחושה מתמשכת של עייפות והיעדר אנרגיה

• מחשבות שליליות המערבות תחושת אשמה ותחושת חוסר ערך

• היעדר או ירידה בחשק המיני

• פגיעה בריכוז

• מחשבות חוזרות על מוות או על התאבדות

• עצבנות ורגזנות לא אופייניים

• פסימיות ותחושת חוסר טעם

• אילו סוגי דיכאון קיימים?

  
• מהו הקשר בין דיכאון וחרדה?

  
• הקשר בין תכונות אישיות לדיכאון

  

שיטות טיפול אפשריות בדיכאון

דיכאון מלווה פעמים רבות לא רק במצוקה נפשית, אלא גם בפגיעה בתפקוד הזוגי-משפחתי, הלימודי, ההורי והתעסוקתי ובהתאם - מומלץ לפנות לטיפול בהקדם. שיטת טיפול נפוצה היא טיפול באמצעות נוגדי דיכאון המביאים להקלה משמעותית בסימפטומים הדיכאוניים. טיפול בדיכאון קליני ללא תרופות כולל בדרך כלל טיפול נפשי באחת השיטות הבאות, אשר זכו לתמיכה מחקרית:

• טיפול קוגניטיבי התנהגותי בדיכאון המכוון לזיהוי ונטרול דפוסי חשיבה והתנהגות הגורמים ומשמרים את הדיכאון.

• טיפול דינמי המתמקד בזיהוי גורמי העומק לדיכאון ומכוון להשגת שינוי נפשי מעמיק המשפיע על סימפטומים, קשיים והיבטים בין אישיים.

• טיפול בין אישי היוצר מהנחה כי דיכאון קשור בקשיים בתחום הבין אישי, ומתמקד בשיפור היכולות הבין אישיות והחברתיות.

יש לציין כי כיום מחקרים מצביעים על כך שטיפול המשלב בין טיפול תרופתי בנוגדי דיכאון לבין פסיכותרפיה הוא הטיפול היעיל ביותר לדיכאון, מאחר והוא מביא הן להקלה סימפטומטית מהירה יחסית והן לרכישת מיומנויות להתמודדות עם סימפטומים של דיכאון ועם סיטואציות המהוות טריגר להחמרתו. יחד עם זאת, במצבי דיכאון העמידים לשיטות הטיפול הסטנדרטיות ו/או כאשר הדיכאון מביא למצוקה מסכנת חיים או לפגיעה אקוטית בתפקוד, קיימות שיטות טיפוליות נוספת כטיפול בנזעי חשמל (ECT) ואשפוז פסיכיאטרי.