אימון הוא טכניקה המכוונת לקידום יעדים והישגים אליהם שואף הפונה לאימון. אימון מיועד לאנשים בריאים נפשית שתפקודם הכללי תקין אך מתקשים להגשים את יעדיהם בתחומים ספיציפיים: מציאת זוגיות, ניהול משק הבית או העסק באופן יעיל, פתיחת עסק וכן הלאה. הגישה העומדת בבסיס תהליך האימון היא כי ללקוח ישנם כוחות ויכולות להגשמת יעדיו, אותם תהליך האימון מאפשר לאתר ולהעצים.
תהליך האימון
תהליך האימון מבוסס על הגדרת יעדים ומכשולים בדרך להשגתם, ופירוק היעדים והמכשולים לתתי מטרות. בהתאם ליעדים ותתי המטרות, המאמן והפונה לאימון מגדירים משימות שעל הלקוח לבצע בין מפגש למפגש. עבודה צמודה זו המחולקת לתתי המטרות מאפשרת לזהות את הקשיים החיצוניים, הבין אישיים והאישיים המקשים על השגת המטרות, ולאתר פתרונות יעילים ואסטרטגיות התמודדות איתם. לדוגמא, אישה שפונה לאימון במטרה לקדם פתיחת עסק עצמאי עשויה לגלות בתהליך כי הקשיים העומדים בפניה אינם רק טכניים וכלכליים אלא גם בין אישיים מאחר וסביבתה אינה תומכת ביוזמה האישית שלה, ולרכוש באמצעות האימון אסטרטגיות לגיוס תמיכה והגברת האסרטיביות. כך, האימון יוצר מסגרת עבודה בה הלקוח חש מחוייב ליעדים הנקבעים בין פגישה לפגישה ובו זמנית נהנה מליווי צמוד ואפשרות לרכישת אסטרטגיות ומיומנויות התמודדות שונות המקשות עליו את הגשמת היעדים שהציב לעצמו. חשוב לציין כי המאמן אינו בהכרח מומחה בתחום בו מבקש הלקוח להתקדם, אלא בבניית מסגרת המאפשרת ללקוח לממש את מלוא הפוטנציאל האישי שלו. עם זאת, חלק מהמאמנים הם בעלי רקע בתחומים מסוימים (למשל, הפרעות קשב וריכוז, התחום העסקי וכד') ולכן יכולים להציע סיוע מעמיק יותר בתחומים אלו.
סוגי אימון
כאמור, אימון יכול לסייע בתחומי חיים שונים, כאשר קיימים מספר סוגי אימון מרכזיים:
אימון אישי- אימון אישי הוא סוג האימון הנפוץ ביותר והוא מכוון בדרך כלל להשגת מטרות אישיות בהיבטי חיים שונים: יצירת קשר זוגי, ניהול זמן ושיפור יכולות ההתארגנות (מתאים במיוחד לבעלי הפרעות קשב וריכוז), ניהול תקציב, קידום מטרות אישיות (הוצאת ספר, איזון מתאים יותר בין קריירה למשפחה). מאמנים אישיים
אימון עסקי- אימון המיועד למעוניינים לפתוח עסקים פרטיים, לבעלי עסק המעוניינים לשפר את תפקוד העסק שלהם, מנהלים המבקשים להרחיב את כישורי הניהול שלהם וכן הלאה. מאמנים בתחום העסקי
אימון זוגי/משפחתי- אימון המיועד למשפחות/זוגות שתפקודם תקין בדרך כלל, אך זקוקים לסיוע בתחומים נקודתיים כניהול תקציב, ניהול משק הבית, חלוקת תפקידים, יצירת זמן איכות. מאמנים זוגיים , מאמנים משפחתיים
אימון וטיפול- מה ההבדל ומתי פונים?
כיום, כאשר קיימות טכניקות טיפוליות תחומות בזמן וממוקדות בבעיות ספיציפיות, וכאשר הפסיכולוגיה החיובית תופסת מקום מרכזי יותר בעבודתם של חלק מהפסיכולוגים, אנשים רבים תוהים לגבי ההבדל בין אימון לטיפול.
טיפול פסיכולוגי (או פסיכותרפיה) הוא טיפול הניתן על ידי איש מקצוע (פסיכולוג, עובד סוציאלי קליני, פסיכיאטר, מטפל באומנות) אשר הכשרתו מאפשר לו לזהות ולסייע בטיפול בקשיים רגשיים או בקשיים נקודתיים המתעוררים על רקע של קשיים רגשיים או אישיותיים. אימון, לעומת זאת, מיועד לאנשים אשר אינם מתמודדים עם קשיים רגשיים משמעותיים או פגיעה תפקודית אלא זקוקים לעזרה ו"דחיפה קדימה" בתחום ספיציפי. לעיתים, ההבחנה בין שני המקרים אינה ברורה: אדם עשוי לפנות לאימון עקב קשיים במציאת זוגיות או קשיים בניהול צוות עובדים במקום עבודתו, מבלי להיות מודע לכך שקשייו נובעים ממצב דיכאוני. היעדר הבהירות בתחום זה מהווה מקור לאחת הביקורות הנוקבות ביותר המופנות אל תחום האימון- מאחר ולמרבית המאמנים אין הכשרה טיפולית, לא תמיד הם בעלי כלים ויכולות אבחוניות המאפשרות להם לזהות כי תחת הקושי הנקודתי מתקיים קושי רגשי הדורש טיפול מקצועי. במקרים אלו, עשוי המאמן להציע טיפול בלתי מקצועי להפרעות אכילה, דיכאון, חרדה, הפרעות אישיות ומצבי משבר משמעותיים מבלי שתהיה בידו ההכשרה המתאימה.
