כיצד היכולת להכיל ולקבל מורכבות מגבירה את האושר שלנו? כתבה זו מסבירה מהי חשיבה דיאלקטית, מדוע היא כה חשובה וכיצד ניתן לפתח חשיבה זו בחיי היום יום?
ביטחון עצמי הוא תוצר של המון משתנים ואספקטים. עם זאת, לא מדובר בגזרת גורל – ניתן לעשות צעדים קטנים אשר יעזרו לנו לשפר את הביטחון העצמי שלנו.
ריצה, יוגה וכל פעילות גופנית אחרת מועילה לא רק לגוף אלא גם לנפש, ומסייעת בהתמודדות עם דיכאון, חרדה, קשיי קשב וריכוז ואינסומניה.
כמעט כולנו מבטיחים לעצמנו לשנות ולהשתנות אך רובנו מתקשים להצליח. הפסיכולוגית גילת דגן מסבירה מה מקשה עלינו ואיך נוכל להשיג את היעדים שהצבנו לעצמנו
הגשמה עצמית היא משימה שהדרך אליה לא תמיד קלה, וגורמים רגשיים וחברתיים עומדים לא פעם בדרך. מה מגביל את הסיכוי להגשמה עצמית וכיצד משיגים אותה בכל זאת?
מה אתה מאחל לעצמך? מהו החלום האישי שלך? ומה מונע ממך להגשים אותו? חמש דרכים יעילות להשגת מטרות אישיות
קריאת שפת הגוף של האחר והרחבת השליטה בשפת הגוף שלנו מהווים כלי חזק בתקשורת הבין אישית. קראו כיצד להשתמש נכון בשפת הגוף בדייטים, ראיונות עבודה ועוד
לרובנו, דחיית מטלות היא דבר שבשגרה. אך לעתים דחיינות עלולה להשפיע לרעה על תפוקה בעבודה או בלימודים, ואף להוביל למצוקה נפשית. איך מתמודדים עם דחיינות?
מחקר חדש מצא כי למדד שונות לבבית עשוי להיות קשור לתפקוד במצבים חברתיים
ישנם סוגים שונים של חיוכים. מחקר חדש מצא שהאופן בו מחייכים אליך עשוי להשפיע אחרת על תגובת המתח שלך
מחקרים שונים מצאו כי סמארטפונים יכולים להשפיע לרעה על היבטים שונים בחיינו. ריכזנו לכם 7 דרכים לשימוש נכון ומיטיב יותר בטכנולוגיה הנמצאת בכף ידינו
לא רק בפורים אנחנו מתחפשים. יש תחפושות שמלוות אותנו תמיד - הפרסונות שלנו.
איך תקבלו העלאה בשכר? איך תמצו את הפוטנציאל שלכם טוב יותר? הכל על אימון אישי
בידקו עד כמה אמפתיים אתם
מי מאיתנו לא היה רוצה להיות מהאנשים האלו שמספיקים הכל? אספנו בשבילכם 8 דרכים שיעזרו לכם להגשים את השאיפה הזו
מה הצחוק שלך אומר על הקשר שלך עם אנשים אחרים?
למה יכול להיות שאתה חכם ומוצלח יותר מכפי שאתה חושב?
טיפים מבוססי מחקר, לבניית החופשה המושלמת שלכם
רוצים להצליח בדיאטה? להיגמל מעישון? להוריד לחץ דם או להגיש משימות בעבודה בזמן? המאמר הזה יתן לכם דרך להצלחה המבוססת על מחקרים
אם אתם מוצאים את עצמכם משקיעים מאמץ אדיר - כסף רב או שעות ארוכות במציאת תחפושת מושלמת לילדים - הכתבה הזאת בשבילכם
לרגל יום האישה הגיע הזמן לבחון האם את, כמו נשים רבות, סובלת מהערכת חסר של עצמך.
אמא משקיעה או אמא משקיעת יתר? בחני את עצמך וגלי את סגנון ההשקעה האימהית שלך, וקראי על הגורמים לבלבול בין השקעה להגזמה
תקופת הבחינות בפתח ורמת הלחץ עולה? המכללה לחינוך אורנים מציעה טיפים לתקופת הבחינות
מחקר חדש קובע: מנוחה מנטלית והתבוננות רפלקטיבית בחומרי הלימוד משפרים את התפקוד
נשמע לכם נעים בסביבת גנים ופארקים? מחקר חדש בוחן את ההשפעות הנפשיות של מגורים בסביבה ירוקה
ביטחון עצמי נמוך מונע ממך להתקדם, ליצור קשרים או להיות אסרטיבי? הגורמים להיעדר ביטחון עצמי והצעדים בדרך לשיפור ההערכה והביטחון העצמי ויכולות חברתיות
מה הופך ספורטאי לווינר אמיתי? עד כמה אתם יכולים להשפיע על המוטיבציה והיכולת של ספורטאים שאתם מאמנים? פסיכולוג ספורט מסביר על הפסיכולוגיה של הווינריות
אימון אישי או טיפול? מה ההבדל, מתי פונים לאימון אישי ומתי לטיפול, מה ההבדל בהכשרתם של מאמנים ומטפלים ומתי מומלץ שלא לפנות לאימון אישי
לקראת השנה החדשה מציגה הפסיכולוגית והמאמנת גילת דגן, שבעה צעדי אימון שיובילו אותנו להשיג את המטרה שהצבנו לעצמנו, ובגדול
אימון באינטרנט - כל המידע על אימון אישי, למי הוא מתאים, באיזה מצבים אימון באינטרנט יכול לעזור ורשימת מאמנים בכל הארץ
כל המידע על אימון: רקע להתפתחותי, למי הוא מתאים, תהליך האימון, מתי לפנות ובאיזה מצבים
למה כשרוצים משהו הוא לא מתגשם? מה עושים כשהרצון משתק אותנו? למה לאורך השנים הרצון שלנו משתנה? ומה עושים כשאנחנו לא יודעים מה רצוננו? על רצונות ופחדים
לכולנו יש מטרות אבל עד כמה אנו מוכנים לפעול כדי להשיג אותן? הפסיכולוגית הקלינית בטי ברגר מסבירה על הגורמים העומדים בבסיס קשיים ועכבות בהגשמת מטרות
שפת גוף היא אמצעי תקשורת מרכזי יותר משאנו חושבים. האם שפת גוף נרכשת או מולדת? איך תשפר את יכולתך לקרוא שפת גוף? מידע וטיפים לקריאה ושימוש בשפת גוף
כיצד תזהה שהאדם מולך משקר לך? היכן ואיך להניח את הידיים בעת ראיון עבודה? איך להעביר לבת שיחתך מסר של הקשבה ועניין? טיפים לקריאה ושימוש נכון בשפת גוף
מרגיש שחוק בעבודה? מעוניין בשינוי קריירה? מנסה לשפר את מיומנויות הניהול שלך? אימון אישי בתחום התעסוקתי מציע תהליך קצר וממוקד מטרה
חשיבה חיובית- ססמא שחוקה או אמצעי יעיל להשגת מטרותיך האישיות? על חשיבה חיובית, אימון, הגשמת יעדים וטיפים לחיזוק חשיבה חיובית בחיי היום יום
אופיר ואופירה התחתנו מתוך אהבה. היום הזוגיות שלהם מלאה כעסים ואכזבה. המאמנת בלה שני מתארת אימון אישי שעברה אופירה במטרה לשפר את התקשורת הזוגית
אסרטיביות היא דפוס תקשורת חיובי המסייע בהשגת מטרות ויצירת דיאלוג אפקטיבי. מהם הגורמים לחוסר אסרטיביות והדרכים לשיפורה?
גם כשאנחנו יוצאים לחופש, כרטיסי האשראי והבנקים דווקא ממשיכים לפעול כרגיל. עמותת פעמונים לשיקום כלכלי מציעה מספר טיפים לחסכון גם בזמן חופשה
אין לך ספק שאתה המועמד המושלם למשרה: אתה מנוסה, מוכשר ובעל ידע נרחב בתחום העבודה הרלוונטי. אבל איך גורמים גם למראיין לחשוב כך? זאת כבר שאלה קשה יותר
אתה יוצא לדייטים כמעט כל שבוע אבל אף אחד מהם אינו ממשיך לפגישה השניה; את מגיעה מלאת ציפיות למסיבה אבל מבלה את רב הערב עם החתול של הבעלים.
