לפרפקציוניזם יתרונות רבים, במיוחד בספורט התחרותי, לצד זאת הוא עלול לפגוע בבריאות הנפשית ובסופו של דבר – גם בביצועים עצמם. איך זה קורה ומדוע?
יתרון פחות מוכר של חוגי ספורט לילדים הוא שיפור בתפקודי החשיבה וכתוצאה מכך גם בלימודים. אילו תפקודים משתפרים? וכיצד ההורה או המאמן מסייעים בכך?
צפייה במשחקי כדורגל היא יותר מאשר צפייה פסיבית בטלוויזיה. רבים מהאוהדים בעת הצפייה חשים שייכות לקבוצה, אחדות, אדרנלין, השראה ועוד יתרונות נפשיים.
המודעות לבריאות מנטלית של ספורטאים נמצאת בעלייה מתמדת בשנים האחרונות – מהי פסיכולוגיה של הספורט? כיצד היא מסייעת? למי היא מתאימה? ומתי כדאי לפנות?
ריצה, יוגה וכל פעילות גופנית אחרת מועילה לא רק לגוף אלא גם לנפש, ומסייעת בהתמודדות עם דיכאון, חרדה, קשיי קשב וריכוז ואינסומניה.
שילוב ייחודי בין טיפול פסיכולוגי לפעילות גופנית
פעילות גופנית תורמת לבריאותנו, אך מסתבר ממחקר חדש שאמונות לגבי התנהגות בריאות חשובה גם.
פעילות פיזית בגיל העמידה משפיעה על בריאות קוגניטיבית בזקנה
מחקר חדש מצא שריצה מסייעת לזכירת מידע שנלמד בשעות שלפניה
