נראה כי אנו שומעים סביבנו יותר ויותר על מיינדפולנס, מדיטציה ובודהיזם. כיצד מונחים אלו, המגיעים אלינו מפילוסופיה עתיקה מהמזרח, רלוונטיים ליום-יום שלנו ולבריאות הנפשית שלנו? היכולת להיות בתשומת לב לרגע הנוכחי, מתוך קבלה אמיתית של מה שאותו רגע מכיל, מבלי לשפוט או לתייג אותו, היא יכולת שיכולה להוריד סטרס, להפחית דיכאון ולשפר התמודדות עם כאב כרוני.
אירחנו באולפן את פרופ' דני חורש, שהסביר לנו כיצד מיינדפולנס, באופן תיאורטי וככלי פרקטי יישומי, יכול לשפר את איכות החיים שלנו, למי זה מתאים? ומה הוא העיקרון המנחה של מיינדפולנס, שמהווה בסיס לפיתוח יכולת זו?
פרופ' דני חורש - פסיכולוג קליני מומחה. ראש המגמה לפסיכולוגיה קלינית וראש המעבדה לחקר טראומה ודחק באוניברסיטת בר-אילן.
נעה רובין - מתמחה בפסיכולוגיה קלינית. מחקר התזה שלה התמקד בהשפעת התערבות מבוססת מיינדפולנס בקרב חולות אוטואימוניות.
