תכלת גונר צרפתי

שמי תכלת ואני מטפלת זוגית ופרטנית, עם ניסיון של 20 שנה בטיפול, בשיטות מגוונות: טיפול דינמי ממוקד מטרה וקצר מועד, טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT  ), טיפול זוגי ומשפחתי, תיאום הורי - המשלב כלים שונים מעולמות הידע המקצועי שרכשתי לאורך השנים, המותאם במדוייק לצרכי כל אחד מהמטופלים שלי.
הקליניקה ממקומת בגן יבנה . 

ה"אני מאמין " שלי: אני מאמינה שטיפול איכותי – מעניק חוויה משנת חיים עבור כל אחד במסע של חייו. כל אדם ראוי לחיות את חייו בתחושה שהוא נאהב ומסופק, שהוא מובן ושרואים אותו. אין לנו שליטה על העבר אך נוכל להשפיע על ההווה והעתיד שלנו ולשפר משמעותית את איכות החיים שלנו. בטיפול יעיל וממוקד, רגיש ומכבד ניתנת לך הזדמנות להתבטא בטבעיות, בכנות וללא צורך בהעמדת פנים, להכיר את עצמך, את הכוחות והקשיים, ולעשות שינוי לטובה מתוך אמונה שלכל אדם מגיע להרגיש טוב ושלם עם עצמו.

קצת עלי כבן אדם וכמטפלת:

אחרי שנים של עבודה עם זוגות ויחידים, נשים וגברים המגיעים אלי כמשהו חסר בחייהם ורוצים להרגיש יותר טוב, למדתי שבעולם המורכב שלנו משברי חיים קורים לכולם במהלך חיינו. משבר פוגע בביטחון העצמי, במצב הרוח, בדימוי העצמי שלי, בקשרים עם בן/ בת הזוג, בהורות, בעבודה ובשאר מעגלי החיים. כל מי שחווה משבר יודע שרוצים כמה שיותר מהר לצאת ממצב של כאב, תסכול, חרדה, ודכדוך למצב של חזרה לחיים, לכוחות שהיו לנו, לתחושות שמחה והנאה, שלמות פנימית וביטחון במי שאנחנו. ברגע שנתבונן פנימה ונבין מה לא עובד לנו, מה השתבש, מה מנהל אותנו, למה כל זה קורה לי, מדוע אני מגיב/ה כך ואיך אפשר לייצר תגובות יעילות ומיטיבות יותר עבורי – זו כבר הדרך ליציאה מהתקיעות, לצמיחה והתפתחות אישית.

בטיפול נלמד יחד איך לעשות דברים "קצת אחרת" ועדיין להישאר מי שאנחנו , עם כל הטוב והכוחות שבכל אחד. אני מאמינה בכוחות של אנשים להתפתח ולגדול למקום שלם ונכון יותר עבורם.

הטיפול שלי ממוקד במטרות שהאדם מעוניין להשיג, בדרך כלל בזמן מוגדר ולא ממושך, אני משלבת ידע וניסיון רב שצברתי על נפש האדם, על מערכות יחסים, ועל התמודדות עם אתגרי התקופה שלנו בזוגיות, בעבודה, בקשרים אישיים ובהתמודדות עם ביקורת ושיפוט עצמי- בעולם של רשתות חברתיות, דרישות מרובות, גירויים, וגורמי לחץ רבים מסביב.

אני מאמינה שבטיפול כמו גם בחיים יש מקום לתקווה ואופטימיות, גם ברגעי קושי וכאב, לפעמים אנחנו נשאבים לקושי ושוכחים שיכול להיות אחרת...מטפל טוב ידע לשמור את התקווה, עד שהמטופל יחזור להרגיש אותה בתוכו, אני מאמינה במרחב הטיפולי כמרפא!

תחומי מומחיות: טיפול בזוגיות: טיפול זוגי במצב של קונפליקטים, ריבים בלתי פוסקים, מתחים, שתיקות וריחוק, קשים בתקשורת, זוגיות רעילה, "חונקת", ולעתים גם מאיימת. טיפול וייעוץ במשברים התפתחותיים, כמו לידת ילד חדש, התערבות משפחה מורחבת ביחסים הזוגיים, שינוי בקריירה המשפיע על הזוגיות, משברים סביב גיל 40/50 ובגידה.

בחירת בן/ בת זוג בעולם המודרני: התמודדות עם עולם הדייטים, ייעוץ לזוגות טרום נישואין.

טיפול במצבי גירושין: התלבטות האם לעזוב או להישאר, כיצד לבשר לילדים, איך להפריד בין זוגיות להורות, איך לשלוט בכעסים, איך לשמור על קשר טוב עם הילדים אחרי הפרידה, איך לתקשר עם בן/ בת הזוג, איך ממשיכים הלאה בחיים.

תיאום הורי – זוגות שהתגרשו ופונים לתיאום וייעוץ איך לנהל את ההורות לילדים המשותפים. גם במצבים של קונפליקט וחוסר הסכמות. הדרכה הורית במצבע גירושין.

ניכור הורי: הדרכה וטיפול למשפחות בהן עלול להתפתח ניכור הורי בין הורה לילד, על רקע סכסוך בין ההורים. הטיפול ניתן באופן משפחתי וגם אישי.

טיפול אישי CBT: התמודדות עם חרדה, דיכאון, חרדה חברתית, ירידה בביטחון העצמי, בדימוי העצמי, תחושות חוסר שביעות רצון מהחיים, חוסר הנאה, חוסר מימוש עצמי, ביקורתיות ושיפוטיות עצמית, פגיעה במערכות יחסים בבית / בזוגיות ובמקום העבודה. רצון לעשות שינוי, לעבור תהליך התפתחות והעצמה אישית.

הסבר על כל אחד מסוגי הטיפול המותאם כ"חליפה אישית" אליך:

טיפול פרטני אישי : הטיפול הוא הזדמנות לעצור את מירוץ החיים, ולהתבונן פנימה בנקודת הזמן בה אני נמצא/ת – לבדוק אילו דפוסים אני מפעיל/ה והאם זה מקדם אותי או מעכב. איך הפרשנות שלי על המציאות משפיעה על ההתנהגות שלי וגורמת לאחרים להגיב כלפי. מה אני יכול/ה לשנות על מנת לשפר את איכות חיי, מתוך הבנה שזה בידיים שלי ויש לי יותר כוחות ממה שאני מאמין/ה שיש בי. אני מאמינה ביכולת של כל אדם ליצור את מציאות חייו.

טיפול זוגי:

מניסיוני בחיים ובעולם הטיפול, כל זוג חווה בשלב כלשהו משבר לאורך חיי הזוגיות, כולם חווים זאת, לעתים כשנולד ילד ראשון, כשמשפחה מורחבת מתערבת בזוגיות, כשנקלעים למשבר תעסוקתי, לקשיים עם הילדים או חלילה לאובדן. משבר לא בהכרח מוביל לסוף הדרך בזוגיות, ניתן לתקן ולאחות את הקרע, באמצעות ידע מקצועי רב ומבוסס המעניק כלים לבניית ברית מחודשת בזוגיות. ברית שנותנת מרחב אישי לכל אחד וגם שומרת על הביחד. במפגש הטיפולי ישנה הזדמנות לפתוח את הדברים, להקשיב ולהבין מה כל אחד מבני הזוג מביא לקשר מעולמו האישי ולמה זקוק בתוך מערכת היחסים. מתוך כבוד וסבלנות אעבוד אתכם לאיחוי הקרעים ולשיפור משמעותי באיכות החיים. אני מזמינה אתכם לשמוע להשמיע את שעל ליבכם בחדר הטיפול שהוא מרחב בטוח ומאפשר..

בטיפול ממוקד מטרה וזמן מגיעים להישגים משמעותיים שמחזיקים מעמד לאורך זמן.

מתוך ניסיוני, לא פשוט להגיע לטיפול, ונדרש אומץ לעשות את הצעד הראשון. כשמגיעים מגלים משמעות חדשה בתוך הקשר, נוצרת קירבה מחודשת וסיפוק רב יותר מהחיים בכלל.

תיאום הורי:

כשהורים נפרדים הם לא "מתגרשים" מהילדים, וחייבים לשמור על שיתוף פעולה הורי למענם. לפעמים זה נורא קשה כשפגועים וכועסים וישנם רגשות של אכזבה, כעס ואף רצון לנקמה. תחושות אלה מפריעות להורים, שכל אחד מהם הורה טוב בפני עצמו, לקיים תקשורת הורית מיטיבה עבור ילדיהם. בתיאום ההורי נתמקד ביצירת תקשורת יעילה וממוקדת בצרכי הילדים, בלי לתת למשקעי העבר לנהל את ההווה. אני מעניקה למטופליי ארגז כלים עשיר ומגוון כיצד להחליט ביחד החלטות בנוגע לילדיהם האהובים, בלי לגלוש להאשמות והתחשבנויות מהעבר. הטיפול ממוקד בזמן, יעיל מאד ומעשי. ניתן גם לשלב הדרכת הורים מעמיקה יותר, באופן פרטני, למי שמעוניין לשפר את ההורות שלו כהורה משמעותי, רגיש וסמכותי.

כמה מילים על חרדה ולמה היא מופיעה בחיינו 

החיים לא פשוטים בעידן שלנו, אמנם קוראים לו "עידן השפע"  - יש לנו יותר ממה שהיה להורינו, יותר אפשרויות, יותר בילויים, חיים יותר נוחים, אבל...וזה ה"אבל" הגדול! החיים שלנו יותר מלחיצים, אפילו מפחידים לפעמים. אנשים רבים מספרים לי על כך שהם קמים בבוקר עם חוויה של חשש ולחץ, או מתעוררים בלילות עם חרדות ומתקשים להמשיך לישון...הראש עובד "שעות נוספות" במחשבות, יש כאלה שמרגישים דפיקות לב מואצות, זיעה קרה ואפילו פיק בירכיים, חוויה של "עוד מעט אני מתעלף. לפעמים זה מרגיש ממש כאילו אני עומד/ת למות. אז מה בעצם קורה פה? מדוע אני חווה את הפחדים האלה בפנים, כאשר מבחוץ לא רואים סיבה – אני מתפקד, הולך לעבודה, יש לי משפחה, כמה חברים ...ובכל זאת – משהו בפנים לא מאוזן, מטריד, ולא ברור לי מה קורה אתי. וזה עוד יותר מלחיץ אותי שאין היגיון. הרבה אנשים מנסים להסתיר, קצת מתביישים, כאילו שאצל אחרים "הכל נפלא". 

אז לא, אצל אחרים לא הכל נפלא ולא – אין במה להתבייש! בכלל לא! העולם שלנו באמת מלחיץ לפעמים, מלא אתגרים, השוואות, ביקורת מפנים ומחוץ, דרישות מהבוסים, בעבודה, מבן/ בת הזוג, מהילדים ומהסביבה ( כלומר "הורים " ). ומי שנלחץ או מוטרד מכל זה – הוא/ היא אדם נורמלי לחלוטין, שקורא את המציאות נכון. לכל סטרס ישנה סיבה, ובטיפול אנחנו בודקים ביחד מה הסיבות, עושים סריקה פנימית כנה ופתוחה של המחשבות והרגשות, מתוך גישה הומאנית של אהבת – אדם, ללא שיפוטיות , ללא ביקורתיות ועם הרבה כבוד למה שהאדם מרגיש. ביחד חושבים מה הכי יעזור לך ברגע הזה להרגיש יותר טוב.  

ישנם הרבה כלים לטפל בחרדה ולהקל על המצב, בזמן לא רב. 

קודם כל, צריך לזהות את החרדה, לקרוא למצב בשם, ולהבין אותה. הסדר והאירגון הפנימי הזה עושה הרבה טוב כבר בהתחלה.  

אחר כך אני מתרגלת איתך איך להפחית רמות חרדה ודאגה  וכיצד לשמר את האיזון הפנימי.  

לדעתי האישית, אף אחד לא צריך לחיות עם הסבל הפנימי הזה, ואם הוא קיים – פנו לעזרה. זה הכי טבעי בעולם המאתגר שלנו להיעזר במומחה כשהנפש נחלשת ומבקשת חיזוקים. 

גם אנשים חזקים צריכים חיזוק – זה מה שאני למדתי מניסיון החיים שלי – גם מקצועי וגם אישי.  

אם יש לך עוד שאלות, אפשר לפנות אלי בווטסאפ ואענה בשמחה. 

MSW תואר שני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת ת"א בהצטיינות – התמחות בטיפול זוגי ומשפחתי.

מטפלת משפחתית וזוגית מוסמכת מטעם האגודה הישראלית לטיפול במשפחה ובנישואין.

( מס' רישיון 1391 ).

(פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית  CBT  ) – בוגרת התכנית הישראלית בתל השומר.

מטפלת NLP ומיינדפולנס – לימודי תעודה.

מתאמת הורית – לימודי תעודה.

עו"ס מומחית בתחום המשפחה ( מס' רישוי 136 ).

הנחיית קבוצות טיפוליות – לימודי תעודה.

ניסיון של 20 שנה בעבודה עם זוגות, יחידים ומשפחות בתחומי הטיפול השונים – הן בתפקידים בשירות הציבורי והן בקליניקה פרטית.

כתיבת חוות דעת לבתי המשפט בתחום סכסוכי הגירושין.