הקשר בין מדיטציה לבין הפחתת לחץ ושיפור רווחה נפשית מושך רבים להתעניין ולהתנסות בתרגולי מדיטציה. מהי מדיטציה? ובאילו אופנים היא יכולה להשפיע עלינו?
סגר הוא סיטואציה מאתגרת, במיוחד הורים לילדים קטנים, הצפויים לחוות את עומס הטיפול היום-יומי, בעודם נדרשים לעבוד ולבצע משימות רבות אחרות.
כיצד אתם מתייחסים אל עצמכם כאשר אתם חווים כאב וסבל, האם אתם יכולים להיות "טובים" עם עצמכם ועם אחרים, גם כאשר הדברים לא מתנהלים בדיוק כפי שאתם רוצים?
בעיות שינה משליכות על התפקוד היומיומי, מצב הרוח והמצב הבריאותי. מחקר חדש בדק האם מדיטציה יעילה להתמודדות עם הפרעות שינה
האם מדיטציה יכולה להוות תחליף טיפולי למצבי חרדה או דיכאון? מחקר חדש ומקיף בחן לעומק את השאלה
